自助旅行 Archives - Page 2 of 2 - 烏龜妹，出走旅行

【工具】超實用旅行 App 推薦：你用對方式「旅型」嗎？有了它，旅行不再 NG

自助旅行 / 烏龜妹 TurtleGirl / 2019-05-17

你是不是經常煩惱如何做旅行筆記？還是你仍然帶著一本本又厚又重的旅行書規畫旅行？今天來介紹一款超實用的旅行 App－旅型（Travostyle），結合創新模式與多元功能，介面設計精美且容易上手，絕對是旅人的一大福音！數以百萬個旅人只要一想到要「做功課」就頭痛，叫天天不應，連 Google 大神也不靈，動不動就丟出 200 萬筆搜索結果，根本是情急沒藥醫還硬往葫蘆裡鑽。有了它，終於能結束這場惡夢，盡情放鬆心情，享受暢快的旅行時光。 ▼ 目錄一覽 01. 旅型的理念與由來 02. 旅型的主要特色：你該使用它的理由 02-1. 獨家旅行風格測驗 02-2. 創新設計的行程筆記本 02-3. 集結旅行攻略的知識型平台 02-4. 支援離線功能 iOS App 03. 旅型示範：如何使用旅型？ 03-1. 到旅型註冊，開始旅型 03-2. 測驗你是哪一種旅型者 03-3. 參考深度玩家的攻略 03-3-1. 試閱內容 03-3-2. 作者介紹 03-4. 編輯旅型筆記，開啟你的奇幻旅程 03-4-1. 行程大鋼與其他主要功能總覽 03-4-2. 筆記本功能 03-4-3. 卡片功能 03-4-4. 卡片頁面 03-4-5. 地圖功能 03-4-6. 消費功能 04. 結語 05. 旅型連繫資訊 ▌ 旅型（Travostyle）的理念與由來 ▲ 可愛的旅型吉祥物 OS 醬 Photo by Travostyle 旅型團隊成立至今超過 3 年，是由四位大男孩組成的小團隊所打造，原本互不相識，彼此也沒有雄厚的資金及背景，只因為期盼能為旅人創造價值而聚在一起。他們期望為旅人們打造一個環境，幫助他們隨時都能找回每趟旅程的共同回憶，以及建立與他人的互動交流，並為了這個理念共同持續努力到現在。 ▲ Travostyle 的 logo，代表地點、人和旅行的結合 Photo by Travostyle Travostyle 這個英文名稱，是在美好的意外之下產生。由於當時想註冊的 Travelstyle 網域名稱已經被選走了，Travostyle 適時出現眼前，又發現 travo正巧接近 travel，與旅型近似旅行有異取同工之妙，且聽起來似乎結合 bravo 與 travel。於是，旅型團隊設定目標，希望有一天能讓使用旅型的旅人，擁有 bravo 的驚嘆！聽起來，旅型的由來似乎存在著某種註定的安排，而且，愈是深入認識旅型這個團隊、理念和產品，愈是讓我想忍不住驚呼一聲 bravo，因為他們真的很用心，相信你在使用一段時間之後，也會有同樣的感受喔！（其實，烏龜妹也希望你們讀了我的部落格會 […]

【荷蘭】阿姆斯特丹│精選 10 家必吃素食餐廳，連肉食者都會愛上的小確幸！

自助旅行, 荷蘭 The Netherlands / 烏龜妹 TurtleGirl / 2019-04-23

到阿姆斯特丹該吃什麼好呢？本輯分享具特色、高CP值、美味指數爆表，而且，如果不小心錯過，連肉食者都會後悔到一把眼淚一把鼻涕的素食餐廳。沒錯，不只挑逗你的味蕾，還要挑戰你的味覺，如果夠咬牙不信邪，好棒棒請繼續看下去；如果意志不夠堅定，千萬別說是我推坑的。 ✪ Tips ：本懶人包已在每間餐廳名稱的下方標註地區、飲食特色和供餐時段等，在每間餐廳的介紹後，皆附有詳盡不拖泥帶水的資訊，讓各位一目瞭然，請客倌們好好享用。 ▌Meatless District Oud-West│餐廳│純素、無麩質飲食│ 全時段供餐│$$$ 自 2016 年轉型為純素食餐廳，另一間分店位於 De Pijp，是燈光美氣氛佳的代表作，適合情侶來場浪漫的燭光晚餐，但千萬別誤會了，這裡可不是吃氣氛的。除了別出心裁的內部裝橫之外，更提供多樣化的純素料理選擇，從早午餐的班尼迪克磨菇佐荷蘭醬、菠菜、百里香、香蔥，到自製黃金奇亞籽布丁，以薑餅麵包佐燕麥脆穀為基底，搭配黑莓和椰奶優格，想吃得趁早，僅供應至下午四點。 Meatless District 的內部裝橫其實是發想自紐約的 Meatlpacking District，也因此名稱上相當雷同，除一般歐式菜色之外，也匯集多國料理。晚餐供應至十點，若是想要漢堡也沒問題，招牌 MD 超司漢堡夾入蕃茄、醃黃瓜、紅洋蔥等，淋上自家獨特的美乃滋和漢堡醬汁，又是一道值得細細品嚐的菜餚。 🔹 料理類別：純素、速食、西式、有機、歐式、美式、多國料理 🔹 菜單選擇：漢堡、捲餅、蔬菜卷、蛋糕、沙拉、冰淇淋、啤酒、葡萄酒、雞尾酒、果汁、咖啡等 🔹 推薦美味： MD Cheese Burger（招牌起司漢堡）、Caesar Salad（凱薩沙拉）、Barbacoa bowl（肉絲碗） 🔹 其他特色：☑ 外帶　☑ WIFI　☑ 信用卡　☑ 可預約　☑ 戶外座位 Pic: GreenAmsterdam ▧ 地址： Bilderdijkstraat 65, Amsterdam, Netherlands　>> MAP│ 分店 ▧ 電話：+31-207220804 ▧ 營業時間：週一 – 週五 12:00 – 23:00、週六 – 週日 10:00 – 23:00 ▧ 價位：飲料 €2,35 起；主食 €6,25 起 ▧ 官網：Meatless District

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【荷蘭】阿姆斯特丹自助旅行懶人包 │ 14 間住宿 + 旅行指南

自助旅行, 荷蘭 The Netherlands / 烏龜妹 TurtleGirl / 2019-04-11

荷蘭－阿姆斯特丹（Amsterdam）是令人絕對嚮往的歐洲大城市之一，乘著渡輪游覽美麗的運河，或是騎腳踏車感受慵懶的氛圍，多樣貌的獨特風格優雅迷人，如同一位外在知性清新，擁有豐富內涵的神秘女人，每年總是吸引絡驛不絕的旅客前來一親芳澤。但令很多人頭痛的地方是似乎較難找到平價的住宿，尤其是一接近旺季，房價可能更居高不下，不過，好消息是在阿姆斯特丹其實仍座擁許多平價且具設計感的飯店和青年旅館，而且本文的目的就是要幫助客倌們破解這個魔咒。由於阿姆斯特丹雖然是國際城市，但實際上卻只有 219.3 平方公里大小，僅有 85 萬居民，且景點都相當聚集，所以，如果有機會來到荷蘭，百分之百推薦將荷蘭其他的城市也納入旅行計畫中，例如：Delft（台夫特）、Rotterdam（鹿特丹）、Utrecht（烏特勒支）、Maastricht（馬斯垂克）等等。阿姆斯特丹可被劃分成環狀區域與 A10 高速公路起的環狀外圍區域，大部分的訂房網站將環狀區內歸類為阿姆斯特丹市區。其中主要有八個主要區域（district），再進一步劃分成好幾個鄰區（neighborhood），對第一次造訪阿姆斯特丹的人來說可能有些複雜，因此我針對各個住宿標註鄰區，並且綜合每個住宿和鄰區的特性提供適合的建議供參考，內文適合預算一般和預算有限制的旅行者，提供平價住宿和青年旅館的選擇。 ▌什麼時候適合到荷蘭旅行？最適合拜訪阿姆斯特丹的時機點，總體按季節來說是 4 月中到 10 月中較為理想，日照時間也比較長，尤其是典型的鬱金香花季期間，3 月底到 5 月初是最適合到荷蘭旅行的時節。以月份做價格比較，3 月底之前天氣還沒有穩定，相對來說較便宜，7 月和 8 月雖然天氣較晴朗，而且許多地方舉辦各種有趣的活動，例如：Fierljeppen、Alkmaar cheese market，但同時代表人潮會湧現到難以招架，再加上 8 月碰到音樂節，機票和房價也會跟著上漲。以機票價位來說，由於陰暗的天氣，加上吹大風，絕對低點大約落在 11 月和 2 月。以 11 月為例，雖然外面氣溫還不到冷凍冰庫的程度，但糟糕的天氣已經使得房價明顯下跌。無論如何，建議按照季節、自己想要的行程和荷包做綜合判斷，但如果確定自己無可避免會碰到旺季，一定要提早訂房。以下為各旺季的時間： 1. 鬱金香花季 ( Tulip Season )：每年三月底至五月初 2. 國王節 ( Koningsdag )：每年 4 月 27 日，慶祝女王生日的重要節慶。烏龜妹貼心小提醒：想要找低房價，務必避開 4 月最後一個禮拜到 5 月的第一個禮拜，考量荷蘭人只瘋兩件事：橘色和足球。 3. 運河音樂節 ( Grachtenfestivals )：每年八月中旬，荷蘭最華麗的音樂盛宴。 4. 聖尼古拉斯節 ( Sinterklaas )：每年 12 月 5 日，對荷蘭人來說，比聖誕節還重要的一家團聚的日子 ▌區域劃分&住宿推薦以下針對大區域稍作劃分，請依照地圖上的五個號碼配合對照。 1. Old Centrum區 1-1. Jordaan│適合一般觀光客、第一次到阿姆斯特丹的初心者 ▌伊爾菲奧爾酒店 Hotel Il Fiore 房間十分乾淨，走簡約的清新風格，標準雙人房內還有陽台可以眺望美景。伊爾菲奧爾酒店在市區內，但附近環境清幽且機能佳，有很多值得逛的小店、超市、餐廳之外，也有 pub 可以滿足夜生活的需求。 🚌距離火車站和水壩廣場只有約 15 分鐘的路程 ▧

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【旅行】重要的調整時差撇步543

技巧 Tips, 自助旅行 / 烏龜妹 TurtleGirl / 2018-03-03

相信曾經歷過旅行至時區相差甚大地區的旅人，或多或少都體驗過時差調不過來的痛苦，尤其如果飛到美洲或歐洲，只旅行個八到十二天，前後必須扣掉搭飛機的時間，再加上有的人可能得花上三天或更久的時間調時差，已經影響旅行的興致，結果，好不容易調好的時差，過沒多久回到國內之後還得再重新調一次。記得我第一次到歐洲旅行，因為在飛機上睡太久了，加上無法適應時差，一到巴黎雖然有些緊張兮兮，擔心財物會遭到偷竊，但由於真的太疲累了，眼皮無法控制地沉下來，就不知不覺在電車上睡著了，還差點睡過站，而之後的兩三天，也無法好好享受旅行，因為時差一直調不回來，可見可以愈早在出發前將時差調整好會是比較理想的。時差，其實不是只有睡眠的問題或許有些人會挺起胸膛說：「我到現在旅行這麼久，都沒有經歷過時差。」，但並不是不會，或許只是還沒發生。時差可能發生在每個人身上，就算是常常跨時區旅行的空中飛人，也可能好幾年都沒有碰到時差的問題，卻在一夕之間不知怎麼搞地，就在某個旅行的moment這麼發生了。如果沒辦法調回時差，可說是非常棘手的，不但會影響到精神狀況，進一步連心情也可能跟著被打亂。許多報告指出，受時差影響，打亂生理時鐘，也可能造成睡眠障礙，一般來說，每跨越一個時區，大約需要一天的時間恢復，更嚴格的話，還需分為是朝東或朝西旅行，朝東旅行整體來說需要更多時間恢復時差。我曾經從歐洲阿姆斯特丹回到台灣之後，長達三個月每晚輾轉難眠，要到凌晨三、四點才有辦法入睡，睡眠品質也很差，完全深入體會無法好好睡覺的滋味。不過，時差真正令人折騰的，是不只造成睡眠的問題，還有其他各種症狀可能陸續出現。時差造成的症狀時差本身是旅行者暫時性生理時間被打亂所引起的結果，在經歷時差無法調整的狀況下，可能會引發以下症狀：失眠、日間精神不佳、晚上無法入睡、頭痛、焦躁、倦怠、注意力不集中、食慾不振、腸胃不適、噁心、肌肉痠痛、耳鳴等等。時差的解決方法根據美國睡眠醫學會，提供以下幾種調整時差的方法： ▎適時補充水分－我的方式是過海關之後，就到飲水機裝水後帶上飛機，在機上盡量減少喝茶或咖啡等提神而且促進水分排空的飲料，因為在飛機上會更容易缺水，所以，定時補充水分是絕對必要的，其中航空醫學會就有指出，建議每小時補充250cc的水，尤其是長程飛行，若沒有補足水分，有可能會造成脫水現象。另外，也建議要適時保濕，否則一趟長程飛行下來，臉真的會乾巴巴。 ▎避免酒和含有咖啡因的飲料－剛有提到，無論茶、咖啡或者酒等等，都會加速水分排空，造成必須喝更多水來補足流失的水分，所以，在飛機上盡量選擇以喝水為主，如果一定要喝這些飲料的話，最好是再補足250cc的水分達成平衡。我個人甚至連果汁和汽水等含糖飲料都避免，因為糖類會刺激胰島素分泌造成血糖波動。 ▎出發前先調整時差－日子越接近出發日期時，先按照要出發的目的地當地時間調整作息時間，如此一來，在到達目的地之後，就更容易適應當地的時間，不過，如果在實行方面有些難度，也可以調整成在坐飛機通往目的地的途中再開始。 ▎避免小睡－小睡會干擾你自身身體適應當地時區的能力，所以可以的話，盡量避免小睡。 ▎快速適應當地時間作息－一旦抵達目的地之後，就盡量快點去適應當地的作息時間，而不是慢慢來，越慢來越需要更多時間適應。 ▎控制光照－到達目的地後的早上，盡可能待在自然的陽光底下，無論是住宿地點附近公園的草坪或某個戶外的長椅都好，主要是讓自己的生理時間跟著太陽的規律作息，並且也讓自己保持在更清醒的狀態。以上的方法，適用於時差問題是單純來自於睡眠的人，若按照以上建議執行，通常不需要太多時間就可以讓自己的生理時鐘調整到自然和諧的狀態。但是，如果時差問題已經不只是和睡眠有關，也有身體不適的現象，這時候可能需要花更多的心力去調適。若是有除了睡眠之外，比較嚴重的時差問題，可參考以下個人測試過，有效的調整時差方法： ▎調整飲食－傾聽身體的聲音，和你的身體對話，通常在時差造成身體有不適現象產生的時候，身體更需要健康營養的食物，這時候請適當補充蔬菜、甜度較低的水果、優良蛋白質（如：少許堅果、奶蛋類、豆類等），盡量避免會脹氣以及刺激性的食物，最後，加上少許的優質澱粉。另外，剛開始還需適應時差的幾天，早午餐可調整為蛋白質較多，晚餐則可調整為澱粉較多，但都宜以七分飽為主。 ▎適量運動－可以做點溫和性的運動，如：瑜珈、快走、慢跑，按自己的體能，適量即可，千萬別把自己操到累垮，畢竟身體還處在待修復的模式，還有很多路要走呢（嘿嘿）。 ▎喝水、喝水、喝水，因為很重要，所以說三次xD－幫助身體淨化與排毒，喝水是絕對必要的一環，如果和我一樣很容易忘記喝水的人，可以設定鬧鐘提醒自己，因為等到身體發出渴的訊號才喝水，代表身體已經很缺水了，所以，定時提醒自己喝水很重要喔。 ▎練習呼吸與冥想－平常在生活中，我們很容易因為忙碌而忘記好好呼吸，在機上，除了看電影或閱讀報章雜誌，也能夠閉上眼睛休息，好好練習長長的吸氣與吐氣，讓自己的心平靜下來，除了有助於放鬆，也能夠幫助進入冥想狀態，為後續的旅行儲存更多的體力之外，也能幫助身心靈的調適。（強烈推薦） ▎在機艙內適當活動－在機上，很容易不知不覺就這麼坐著都沒有活動身體，這時候，可以提醒自己隔一段時間，適時起來在機艙內走動或簡單的伸展，幫助血液循環。 ▎喝點花草茶－如果有胃不適的現象，可以喝點蜂蜜薑茶暖胃，但由於薑茶本身會有比較多限制，例如：同時有感冒的現象，而且有咳嗽、喉嚨發炎和多痰，以及腸胃疾病的人就不適合，所以，可以選擇花草茶，大多的花草茶沒有咖啡因的成分，而且能夠幫助舒緩身心，也有安神的作用。 ▎服用褪黑激素(melatonin)－褪黑激素的作用是幫助調整生理時鐘和睡眠，改善因時差造成的睡眠障礙，目前在台灣需經由醫師診斷後開藥，因為還是會有副作用的問題，也不適合高血壓等患者，另外，服用時間也要特別注意，在想睡的半小時前服用，由於會有調整睡眠週期的情況，所以，在一天中的不同時段服用，也需配合不同的睡眠作息。 ▎小睡－我知道這和上面的主張不一致，但如果身體真的很不舒服，還是依照自己身體的聲音為主，只是不要睡太久，盡量時間少於45分鐘以內。 ▎提升睡眠品質－在飛機上，無論是戴眼罩、使用耳塞，加上穿著寬鬆舒適的衣服等等，都能夠幫助提升睡眠品質，對時差調整也會有幫助。 ▎痛快洗澡－如果轉機時間較長，可以選擇在待機的時候，痛痛快快洗個澡，有效舒緩疲累的身心。 ▎保持心情愉悅－相信自己一定能克服時差的問題，好好放鬆自己，放下內心的壓力，開心地享受這場旅行吧！另外，提供以下可以幫助調整時差的查詢網站： FlightAware－可追蹤航班動態、航班詳細資料以及確認飛行路線及方向等。 Time Difference－可查詢時區與時差。 JetLag Rooster－在輸入出發地、目的地、出發與抵達時間、平常作息時間與設定自己想要開始適應新時差的時間點之後，這個網站就能幫你計算出接受與避免光照的時段、睡眠週期安排以及其他實用建議，幫助你設計一套調整生理時鐘適應時差的計畫（請叫我時差界懶人包）。最後，祝福大家都能擺脫時差困擾，輕鬆愉快的旅行！延伸閱讀：【荷蘭】海牙一日遊攻略│交通、住宿、景點通通搞定【荷蘭】台夫特一日遊攻略│交通、行程、景點一次滿足【荷蘭】你不知道的五個關於荷蘭的有趣事實【荷蘭】阿姆斯特丹自助旅行懶人包 │ 14間住宿 +

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【荷蘭】海牙一日遊攻略│交通、住宿、景點通通搞定

自助旅行, 荷蘭 The Netherlands / 烏龜妹 TurtleGirl / 2018-02-26

如果要說有個國家，你能夠較輕易地和政治家拉近距離，甚至是皇室家族，那肯定是荷蘭了！（認真貌）別急，這裡指的不是攀關係，而是親民呀！荷蘭的確是個以平等及開放聞名的國家，在這裡很可能很多的荷蘭人不在乎你從哪裡來，也不在乎你把自己定位在哪裡，每個人都受到相同的待遇。這點我非常感受深受，曾經在一列火車上，因為行李大包小包不方便的關係，我就這麼待在某個火車門口旁，後來，有三個荷蘭面孔的男孩上車了，一個人帶著衝浪板，另外兩個是音樂家，我和衝浪男孩從頭到邊聽著兩個音樂家隨性地哼著歌，邊談天說地，卻不問彼此來自哪裡，和我在巴黎和其他國家的經歷都天差地遠（遠目），算是另一個有趣的發現。在距離首都阿姆斯特丹坐火車約50分鐘的海牙，很可能你會看到一位總理騎著腳踏車，或者巧遇某位皇室成員在服飾店裡認真地挑著某件大衣。 » 來阿姆斯特丹住哪裡？　 ▶ HotelsCombined│訂房比價最划算 ▶ Booking.com│Agoda│HomeAway│預訂更多理想住宿 ▶ 【荷蘭】阿姆斯特丹自助旅行懶人包 │ 14間住宿 + 旅行指南 » 首推小資族住宿名單： ▶ 阿姆斯特丹市學生酒店（The Student Hotel Amsterdam City） ▶ 阿姆斯特丹市西部梅寧閣酒店（Meininger Sloterdijk） ▶ 霍特諾特酒店（Hotel Not Hotel） » 首推背包客住宿名單： ▶ 阿姆斯特丹海堡好住旅館（Stayokay Amsterdam Oost） ▶ 約旦基督庇護旅舍（Shelter Jordan Christian Hostel） ▶ 阿姆斯特丹創造者旅舍（Generator Amsterdam） » 旅行上網沒問題 ▶ 歐洲上網卡（台灣取）、（香港取）│輕鬆暢遊歐洲多國 ▶ GLOBAL Wifi 分享器 / sim卡 │出國上網免煩惱，物美價廉優質選擇！ » 出國刷卡不卡卡　　 ▶ HSBC 匯豐信用卡│國內消費現金回饋 1.22%，海外消費現金回饋 2.22%

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【荷蘭】你不知道的 5 個關於荷蘭的有趣事實

自助旅行, 荷蘭 The Netherlands / 烏龜妹 TurtleGirl / 2018-02-18

談到荷蘭，就不得不說到關於它的有趣事實，這個榮登 TOP1 最喜歡的歐洲國家，成為我只要一到歐洲，必定造訪的地方之一。然而，今天要分享的不是荷蘭的魅力所在，最有名的莫過於鬱金香、風車等眾所皆知的事項就不再重覆贅述，而是五個關於荷蘭的你所不知道的事！ » 來阿姆斯特丹住哪裡？　 ▶ HotelsCombined│訂房比價最划算 ▶ Booking.com│Agoda│HomeAway│預訂更多理想住宿 ▶ 【荷蘭】阿姆斯特丹自助旅行懶人包 │ 14間住宿 + 旅行指南 » 首推小資族住宿名單： ▶ 阿姆斯特丹市學生酒店（The Student Hotel Amsterdam City） ▶ 阿姆斯特丹市西部梅寧閣酒店（Meininger Sloterdijk） ▶ 霍特諾特酒店（Hotel Not Hotel） » 首推背包客住宿名單： ▶ 阿姆斯特丹海堡好住旅館（Stayokay Amsterdam Oost） ▶ 約旦基督庇護旅舍（Shelter Jordan Christian Hostel） ▶ 阿姆斯特丹創造者旅舍（Generator Amsterdam） » 旅行上網沒問題 ▶ 歐洲上網卡（台灣取）、（香港取）│輕鬆暢遊歐洲多國 ▶ GLOBAL Wifi 分享器 / sim卡 │出國上網免煩惱，物美價廉優質選擇！ » 出國刷卡不卡卡　　 ▶ HSBC 匯豐信用卡│國內消費現金回饋 1.22%，海外消費現金回饋 2.22% ▶ Citi 花旗現金回饋 PLUS 卡│國內消費現金回饋 3%，海外消費現金回饋 3.5% » 各種優惠拿不完 ▶ 加入 KLOOK，賺取 100 元！

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